Πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει διαφορετικές δίαιτες εδώ και χρόνια σε μια προσπάθεια να χάσουν υπερβολικό βάρος. Ωστόσο, συχνά το αποτέλεσμα είτε δεν έρχεται καθόλου, είτε μετά από λίγο, το βάρος επιστρέφει. Και το βασικό ζήτημα είναι ότι κάθε επιλεγμένη διατροφή πρέπει να συντίθεται με γνώμονα τις ιδιαιτερότητες της υγείας και του μεταβολισμού και να μην γίνεται λήψη στο Διαδίκτυο από ένα δημοφιλές φόρουμ.
Η σημερινή συλλογή περιέχει τις πιο άχρηστες δίαιτες... Δυστυχώς, πολλά από αυτά είναι αρκετά δημοφιλή, αλλά εξαιρετικά αναποτελεσματικά στον αγώνα για την τέλεια φιγούρα.
Έχουμε επίσης επιλέξει για εσάς με βάση πολλές κριτικές τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες, τις τελευταίες εξελίξεις των σύγχρονων διατροφολόγων.
10. Διατροφή με βάση κοτόπουλο
Η ουσία της διατροφής είναι ότι μετά από ένα αρκετά πλούσιο πρωινό με βάση δημητριακά και δημητριακά, επιτρέπεται μόνο η σούπα ζωμού κοτόπουλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διατροφή περιορίζει εξαιρετικά τη διατροφή, εξαιρουμένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι έχουν σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τα οφέλη των ζωμών κρέατος.
9. Διατροφή σοκολάτας με προσθήκη ζυμαρικών
Συνδυάζοντας ζυμαρικά και σοκολάτα, πολλοί καταφέρνουν να χάσουν μερικά κιλά για λίγο. Αλλά από τότε η διατροφή είναι εξαιρετικά κακή, προκαλεί μεγάλη βλάβη στην υγεία. Για πρωινό και μεσημεριανό, επιτρέπονται μόνο ζυμαρικά και νερό και το βράδυ μπορείτε να φάτε έως και 30 γραμμάρια σοκολάτας. Όλα τα άλλα προϊόντα αποκλείονται εντελώς.
8. Διατροφή σπηλαίου
Αυτή η διατροφή ονομάζεται επίσης δίαιτα λίθινης εποχής Σε μια προσπάθεια να μιμηθούμε τη διατροφή μακρινών προγόνων, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, όσπρια, αλάτι, βούτυρο και ζάχαρη εξαιρούνται από τη διατροφή. Από τα ποτά, απομένει μόνο νερό, το μαγείρεμα μπορεί να γίνει μόνο με το ψήσιμο στα κάρβουνα.
7. Διατροφή σε χυμό γκρέιπφρουτ
Για 12 ημέρες, κάθε γεύμα πρέπει να συνοδεύεται από ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ. Ταυτόχρονα, δεν επιβάλλονται περιορισμοί σε επιβλαβή προϊόντα και λίπη. Δυστυχώς, μέχρι στιγμής οι διατροφολόγοι δεν γνωρίζουν ούτε ένα γεγονός επιτυχούς απώλειας βάρους σε μια τέτοια διατροφή, αλλά 3-4 ποτήρια χυμού μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
6. Διατροφή ανά τύπο αίματος
Κάποιος με τέτοια διατροφή δείχνει κρέας ελαφιού και κάποιος - σουσάμι. Η τήρηση μιας διατροφής τύπου αίματος είναι μια μάλλον ακριβή και ενοχλητική απόλαυση. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη καταγραφεί θαυματουργές περιπτώσεις απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος.
5. Διατροφή ABC
Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για 50 ημέρες και η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κυμαίνεται από 150 Kcal έως 500 Kcal. Μια τέτοια διατροφή μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε νοσηλεία και το βάρος που χάθηκε με μεγάλη δυσκολία θα επιστρέψει σχεδόν αμέσως.
4. Δίαιτα με ενεργό άνθρακα
Πιστεύεται ότι μια τέτοια διατροφή βοηθά γρήγορα στον καθαρισμό του σώματος. Ωστόσο, στην πράξη, ο ενθουσιασμός για τα προσροφητικά οδηγεί μόνο στο γεγονός ότι ένα άτομο στερείται όχι μόνο πραγματικά επιβλαβών, αλλά και ζωτικών στοιχείων για αυτόν, που λαμβάνονται με τροφή.
3. Μονο-δίαιτα
Υπάρχουν πολλές τέτοιες δίαιτες - σοκολάτα, κρέας, κεφίρ κ.λπ. Ο κύριος κανόνας είναι ότι υπάρχει μόνο ένα επιλεγμένο προϊόν. Προφανώς, η δίαιτα προκαλεί έλλειψη απαραίτητων ουσιών και στοιχείων και μετά την ολοκλήρωσή της, το σώμα επιδιώκει να αναπληρώσει το χαμένο, κερδίζοντας ενεργά βάρος.
2. Διατροφή λάχανου
Η σούπα λάχανου με άλλα λαχανικά είναι το μόνο διαθέσιμο πιάτο.Σε μια τέτοια δίαιτα, το σώμα αρχίζει να καίει γρήγορα τη δική του πρωτεΐνη, δηλαδή χάστε μυς, όχι λίπος. Επιπλέον, η διατροφή λάχανου προκαλεί συχνά εντερικά προβλήματα.
1. Η διατροφή του Μπέβερλι Χιλς
Αυτή η διατροφή ήταν κάποτε πολύ δημοφιλής στις διασημότητες του Χόλιγουντ. Η ουσία του είναι ότι πρέπει να τρώτε αποκλειστικά φρούτα για 10 ημέρες. Η διατροφή συνοδεύεται από αναστατωμένη γαστρεντερική οδό, είναι εξαιρετικά φτωχή σε ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες και λίπη. Το χαμένο βάρος επιστρέφεται εντός 1-2 μηνών.