Χιλιάδες άνθρωποι δοκιμάζουν τακτικά μια ποικιλία από δίαιτες με την ελπίδα να χάσουν επιπλέον κιλά. Ωστόσο, οι γιατροί επιμένουν να επιλέξουν μια μέθοδο απώλειας βάρους με προσοχή - τελικά, πολλές "θαυματουργές" μέθοδοι μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Οι διατροφολόγοι ψηφίζουν ξεκάθαρα όχι για μια περιοδική αλλαγή στη διατροφή, αλλά για ένα καθημερινό υγιές και σωστό μενού.
Σήμερα δημοσιεύουμε βαθμολογία των πιο επικίνδυνων δίαιτωνπου βλάπτουν ακόμη και τον ισχυρότερο οργανισμό.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες στον κόσμοπεριγράφηκε νωρίτερα.
5. Γλυκιά (σοκολάτα) δίαιτα
Με την πρώτη ματιά, φαίνεται αρκετά ελκυστικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται να τρώει 3 φορές 30 γραμμάρια σοκολάτας χωρίς σταφίδες και ξηρούς καρπούς, να πλένονται με μη γλυκαντικό καφέ ή τσάι. Αυτή η διατροφή είναι γεμάτη με σοβαρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, η διατροφή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, αλλά εξαιρετικά κακή σε άλλα βασικά στοιχεία. Για να μην αναφέρουμε ότι μια μπάρα σοκολάτας την ημέρα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
4. Διατροφή πρωτεϊνών
Αγαπήθηκε από τους «τρώγοντες κρέατος», επειδή περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων άπαχου κρέατος και άλλων πηγών πρωτεϊνών. Ωστόσο, η έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων, δημητριακών και τουλάχιστον γαλακτοκομικών προϊόντων στο μενού προκαλεί σοβαρά προβλήματα με την πέψη, τα νεφρά και τις μεταβολικές διαταραχές. Μια αποτελεσματική διατροφή με βάση τις πρωτεΐνες μπορεί πράγματι να διατυπωθεί υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου, αλλά σίγουρα θα περιλαμβάνει και άλλα απαραίτητα στοιχεία.
3. Μονο-δίαιτα, κλείνοντας τις τρεις πρώτες στην βαθμολογία
Αυτή είναι η κατανάλωση ενός μόνο προϊόντος. Αυτή η διατροφή είναι μια από τις πιο δύσκολες ψυχολογικά και ταυτόχρονα προκαλεί σημαντική βλάβη στο σώμα. Οποιοδήποτε προϊόν έχει επιλεγεί (μέλι, φαγόπυρο, κεφίρ, μήλα κ.λπ.), δεν είναι σε θέση να παρέχει σε ένα άτομο όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Η μακροχρόνια (περισσότερο από 2 ημέρες) μονο-δίαιτα είναι επικίνδυνη με επιδείνωση της υγείας και μεταβολικές διαταραχές.
2. Η διατροφή κατανάλωσης δεν θεωρείται λιγότερο επικίνδυνη από τη μονο-δίαιτα
Όταν όλα τα στερεά τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή, η εντερική λειτουργία διακόπτεται και ο μεταβολισμός υποφέρει. Επιπλέον, τα χαμένα κιλά επιστρέφουν πιο συχνά στις θέσεις τους αρκετά γρήγορα μετά την εγκατάλειψη της διατροφής. Η διατροφή κατανάλωσης αλκοόλ αντενδείκνυται για νεφρική νόσο, καρδιακή νόσο, υπέρταση και τάση για οίδημα.
1. Δίαιτα "Tablet" - ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στην βαθμολογία των πιο επικίνδυνων
Τα χάπια θαύματος υπόσχονται να χάσουν βάρος σε χρόνο ρεκόρ χωρίς να αλλάξουν τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Όλα αυτά τα βοηθήματα απώλειας βάρους εμπίπτουν σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες: διουρητικά, καθαρτικά, φάρμακα για τη μείωση της πείνας και αυτά που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση λίπους από τα τρόφιμα. Τα διουρητικά και τα καθαρτικά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή αφυδάτωση, μεταβολικές διαταραχές και διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Τα κατασταλτικά της πείνας είναι σοβαρά εθιστικά. Αυτά τα φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφηση λιπών προκαλούν σοβαρό πλήγμα στον μεταβολισμό.