Καταλληλότητα - δεν είναι μόνο συνεχής προπόνηση, αλλά είναι η διαδικασία διατήρησης του σώματός σας σε βέλτιστη κατάσταση. Η σωστή διατροφή, η υγιεινή και η υγεία είναι αδιαχώριστα από την έννοια της φυσικής κατάστασης. Εάν είναι επιθυμητό, δεν είναι δύσκολο να βρεθούν ποιοτικές πληροφορίες για το θέμα στις ατελείωτες εκτάσεις του Runet.
Σήμερα προσφέρουμε τα δέκα κορυφαία, τα οποία περιέχουν καλύτεροι ιστότοποι φυσικής κατάστασης στα ρώσικα.
10. FitAll.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στη γυμναστική των γυναικών και περιλαμβάνει ενότητες σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή, καθώς και την ομορφιά, την υγιεινή και την υγεία. Ο ιστότοπος περιέχει εκπαιδευτικά βίντεο.
9. Beauty-Fitness.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος τόσο στις φυσικές θεραπείες όσο και στις περιποιήσεις ομορφιάς. Ο ιστότοπος διαθέτει ένα φόρουμ καθώς και ένα τμήμα αφιερωμένο στην εξειδικευμένη βιβλιογραφία σχετικά με τη φυσική κατάσταση, την προπόνηση δύναμης, το στυλ και την ομορφιά.
8. BodyMap.ru
Τα κύρια θέματα που παρουσιάζονται στον ιστότοπο είναι η προπόνηση δύναμης, η φυσική κατάσταση, το bodybuilding και ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Μια ξεχωριστή ενότητα είναι αφιερωμένη στο πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας να παίξουν αθλήματα, πώς να διατηρήσετε την τακτική προπόνηση και πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με τη σκληρή δουλειά και την ενεργό ζωή.
7. Fitseven.ru
Ο ιστότοπος ξεκίνησε ως ένα προσωπικό blog, σήμερα υπάρχει μια μάζα υλικών για σωστή διατροφή, άσκηση, φυσική κατάσταση στο σπίτι, απώλεια βάρους. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι η παρουσία ενός τμήματος αφιερωμένου στην εκπαίδευση μετά από 30 χρόνια.
6. FitnesSpace.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στην εύρεση μιας ιδανικής φόρμας και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Περιέχει συμβουλές για αρχάριους και έμπειρους αθλητές, καθώς και τόνους ιστοριών από εγγεγραμμένους χρήστες. Ξεχωριστά τμήματα αφιερώνονται στο γυμναστήριο για άνδρες, γυναίκες, κίνητρα, αθλητική διατροφή και εξοπλισμό.
5. steelfactor.ru
Η μεγαλύτερη πύλη στο ρωσικό Διαδίκτυο για bodybuilding, fitness, powerlifting και power extreme. Ο ιστότοπος λειτουργεί από το 1999. Το φόρουμ steelfactor.ru θεωρείται η πιο δημοφιλής θεματική πλατφόρμα επικοινωνίας μεταξύ αρχαρίων και επαγγελματιών.
4. Geekrunner.org
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στην εκτέλεση σε όλες τις μορφές του. Υπάρχουν πληροφορίες για το πώς να χτίσετε εκπαίδευση, ποια παπούτσια και ρούχα να χρησιμοποιήσετε, ποιες προσφορές για δρομείς πραγματοποιούνται σε ρωσικές πόλεις.
3. Fatalenergy.com.ru
Ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στο bodybuilding και περιέχει πληθώρα πληροφοριών σχετικά με εκπαιδευτικά προγράμματα, διατροφή, άσκηση, εκδηλώσεις και δραστηριότητες από τον κόσμο του bodybuilding. Υπάρχει ένα φόρουμ επικοινωνίας.
2. Fittrends.ru
Στον ιστότοπο, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης, να επιλέξετε ασκήσεις, να προσαρμόσετε τη διατροφή και να επιλέξετε ένα γυμναστήριο. Παρέχονται κοινότητες εγγεγραμμένων χρηστών για επικοινωνία.
1. Onfit.ru
Καλύτερος ιστότοπος γυμναστικής είναι αφιερωμένο στην κουλτούρα του κλαμπ και περιέχει έναν εκτενή κατάλογο ρωσικών σωματείων γυμναστικής, καθώς και υλικό για προπόνηση, μαθήματα μάστερ, υγιεινή διατροφή. Για επικοινωνία, παρέχεται ένα μίνι-κοινωνικό δίκτυο, στο οποίο οι χρήστες ενώνονται σε ομάδες ανάλογα με τους συλλόγους που επισκέπτονται.