Υπάρχουν πολλά διαφορετικά ποτά στον κόσμο, οι κίνδυνοι για τους οποίους δεν σκεφτόμαστε καν. Καταναλώντας μερικά από αυτά κάθε μέρα, κάνουμε το σώμα μας χειρότερο. Αλλά κανένα από τα ποτά που αναφέρονται παρακάτω δεν σχετίζεται με επιβλαβείς ουσίες στον άνθρωπο.
Η εταιρεία RIA Novosti έχει πραγματοποιήσει έρευνα στον τομέα των καθημερινών ποτών που είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία. Με βάση τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν, παρουσιάζουμε βαθμολογία των πιο επιβλαβών ποτώνπου πίνετε τακτικά.
10. Βρύση νερού
Η βαθμολογία ανοίγει με ένα ποτό που πίνουν πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα - μη επεξεργασμένο νερό βρύσης. Ένα άτομο πίνει περίπου 40 τόνους νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αν ξαφνικά δεν έχει καθάρισμα, τότε περίπου 2 κουβάδες λευκαντικού και ένα σίδερο γαρύφαλλο συσσωρεύονται σε ανθρώπους όλη την ώρα.
Ποτέ μην πίνετε νερό χωρίς θεραπεία. Πάντα προσπαθήστε να το βράσετε, βάλτε καλό φίλτρο νερού κάτω από το νεροχύτηή αγοράστε αποσταγμένο νερό σε καταστήματα. Αυτό θα έχει καλή επίδραση στη μελλοντική σας ζωή και θα διατηρήσει την υγεία σας χωρίς επιπλοκές στο μέλλον.
9. Διατροφή και ελαφριά ποτά
Η αγορά της σύγχρονης κοινωνίας ξεχειλίζει από «υγιή» ποτά, τα οποία υποτίθεται ότι είναι χρήσιμα και δεν περιέχουν επιβλαβείς ουσίες. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος μεταβαίνουν συχνά σε αυτό το συγκεκριμένο προϊόν. Ωστόσο, έχουν πολλά μειονεκτήματα: την παρουσία τεχνητών γλυκαντικών, καφεΐνης και ορισμένων χημικών στοιχείων στη σύνθεση.
Η κατανάλωση πολλών «υγιών» ποτών μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις, δυσπεψία, συχνούς πονοκεφάλους και άλλες διαταραχές του σώματος. Οι ειδικοί συνιστούν στα άτομα που κάνουν δίαιτα να περιλαμβάνουν φυσικές τροφές που είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους.
8. Αθλητικά ποτά
Πολλά αθλητικά ποτά στοχεύουν στη διατήρηση της ενεργειακής ισορροπίας στο σώμα και είναι φορτωμένα με υδατάνθρακες. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό δεν κατανοούν πλήρως τη σκοπιμότητα χρήσης αυτού του τύπου τροφής. Το αθλητικό υγρό απαιτείται μόνο για τα άτομα που υποφέρουν κολοσσιαία σωματική δραστηριότητα, δηλαδή σχεδόν πάντα για επαγγελματίες αθλητές.
Για παράδειγμα, ένα άτομο που τρέχει σε διάδρομο για μόνο 30 λεπτά δεν χρειάζεται να αναπληρώσει καθόλου ενέργεια και ένας αθλητής που έχει κάνει ποδήλατο για 3 ώρες θα χρειαστεί ντόπινγκ μόνο μετά από μια ώρα. Επιπλέον, τα αθλητικά ποτά μετατρέπονται σε επιπλέον λίπος καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Και, όπως όλοι γνωρίζουν, οι άκαυτες θερμίδες μετατρέπονται σε υπερβολικό βάρος.
7. Γάλα
Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους ή τα οφέλη του γάλακτος. Από την παιδική ηλικία, ένα γεννημένο άτομο λαμβάνει την τροφή που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της διατροφής του. Ωστόσο, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, χάνουν την ικανότητα να αφομοιώσουν αυτό το προϊόν. Ένα άτομο άνω των 20 ετών σπάνια χρησιμοποιεί αυτό το ποτό, καθώς πάσχει από δυσανεξία στη λακτόζη.
Επιπλέον, στα καταστήματα, συνήθως πωλείται ένα προϊόν που έχει περάσει από πολλά στάδια καθαρισμού. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνουμε ένα προϊόν εντελώς χωρίς χρήσιμες ιδιότητες. Το γάλα περιέχει επίσης πολλές ουσίες επιβλαβείς για τον άνθρωπο, λόγω των οποίων ο οργανισμός μπορεί να πάθει τις ακόλουθες ασθένειες: έλκη στομάχου, υπερβολικές αυξητικές ορμόνες, αυξημένη βλέννα και πύον.
6. Ζεστό μαύρο τσάι ή καφέ
Πιθανώς πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτά τα καθημερινά ποτά δεν βλάπτουν καθόλου το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, δεν είναι. Το μαύρο τσάι και ο στιγμιαίος καφές είναι δύο τεχνητά δημιουργημένα προϊόντα. Το ένα επιτυγχάνεται με τη δημιουργία ειδικών συνθηκών για τη ζύμωση των φύλλων και το άλλο χρησιμοποιεί μόνο χαμηλής ποιότητας κόκκους για την παραγωγή του.
Η κύρια ζημιά από τη χρήση αυτών των ποτών είναι η παρουσία καφεΐνης στη σύνθεσή τους. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο πίνει από 3 έως 10 φλιτζάνια καφέ ή τσάι την ημέρα. Η μέση ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης είναι περίπου 1 γραμμάριο, ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό ποτό περιέχει 1000 mg. Έτσι, πίνοντας 10 φλιτζάνια τσάι ή καφέ, καταναλώνετε 10 φορές περισσότερο από τον κανόνα της καφεΐνης ανά ημέρα.
5. Χυμοί σε συσκευασίες
Ανοίγει 5 από τα πιο επιβλαβή καθημερινά ποτά - χυμούς σε παγίδες. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο χρήσιμο προϊόν όσο το διαφημίζουν οι κατασκευαστές. Αυτός ο χυμός περιέχει έως και 50% φυσικές ουσίες. Τα υπόλοιπα πηγαίνουν στο νερό και τη ζάχαρη. Φυσικά, μπορείτε να βρείτε 100 τοις εκατό χυμό στα ράφια του καταστήματος, αλλά δεν θα είναι φθηνό.
Είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση από συσκευασίες, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης ή η γαστρίτιδα του στομάχου. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε μόνο φρέσκους χυμούς ή φυσικά φρούτα στη διατροφή. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η ποσότητα των φρούτων που καταναλώνονται πρέπει να είναι αρκετές φορές μεγαλύτερη από την ποσότητα του χυμού που πίνετε.
4. Ενέργεια
Πολύ δημοφιλές είδος ποτού που καταναλώνεται από μεγάλο αριθμό ατόμων διαφορετικών ηλικιών. Το μεθυσμένο ενεργειακό ποτό, φαίνεται, δίνει άμεση ώθηση σε ένα άτομο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει. Ένα τέτοιο ποτό αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει μια μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία απομακρύνει την αίσθηση υπνηλίας σε μια στιγμή.
Αφού περάσει η ενέργεια της ενέργειας, υπάρχει μια αίσθηση καταστροφής, η οποία οδηγεί στην επιθυμία για επαναχρησιμοποίηση. Αυτό το σενάριο γίνεται σταδιακά εθιστικό. Ταυτόχρονα, το ανθρώπινο καρδιαγγειακό και νευρικό σύστημα αντιμετωπίζει επιπλέον άγχος. Οι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση ενεργειακών ποτών, αλλά απλώς κοιμάστε αρκετά.
3. Ανθρακούχα ποτά
Η τρίτη θέση για τα χειρότερα ποτά που οι άνθρωποι πίνουν τακτικά πηγαίνει σε όλα τα γνωστά ανθρακούχα ποτά. Η χρήση τέτοιων προϊόντων επηρεάζει σχεδόν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, μεγάλο αριθμό αρωματικών, αλλεργιών και συντηρητικών απλώς καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί φθορά των δοντιών.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην καταναλώνουν καθόλου αυτά τα ποτά. Εκτός από τις αναφερόμενες επιβλαβείς ουσίες, το διοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στο σώμα με σόδα. Η μεγάλη ποσότητα του μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του εντερικού σωλήνα και για άτομα που έχουν ήδη αυτές τις ασθένειες, γενικά αντενδείκνυται. Προσπαθήστε να αποβάλλετε τέτοια ποτά από τη διατροφή σας.
2. Αλκοολούχα κοκτέιλ
Τα αλκοολούχα κοκτέιλ είναι πολύ δημοφιλή σε νυχτερινά κέντρα μεταξύ των νέων. Ωστόσο, η κατανάλωση μιας μεγάλης ποικιλίας κοκτέιλ μπορεί να οδηγήσει σε κακές συνέπειες. Το ίδιο το αλκοόλ έχει πολλές αρνητικές ιδιότητες, αλλά η ανάμιξή του με διάφορα ποτά μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση ενός ατόμου.
Για παράδειγμα, η ανάμιξη ενεργειακών ποτών και ισχυρού αλκοόλ μπορεί να αποβεί μοιραία. Η προσθήκη χυμών, σόδας και άλλων αλκοολούχων ποτών συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών του στομάχου. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την κατανάλωση αυτού του τύπου ποτού σε μεγάλες ποσότητες και συμβουλεύουν τον αποκλεισμό τους από τη διατροφή.
1. Κρύα μιλκσέικ
Παραδόξως, αλλά η πρώτη θέση για τα πιο επιβλαβή καθημερινά ποτά είναι τα νόστιμα κρύα κοκτέιλ, τα οποία είναι κοινά στη ρωσική δημόσια εστίαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σοκ σοκολάτας γάλακτος είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό. Η συχνή χρήση τους προκαλεί εθισμό και παχυσαρκία.
Είναι όλα σχετικά με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Συνήθως, ένα ποτό γάλακτος περιέχει γλυκό παγωτό, γι 'αυτό η ποσότητα ζάχαρης σε αυτά καθίσταται απαγορευτική. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν να περιορίσετε το παιδί σας ή τον εαυτό σας στη χρήση αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, όπως συζητήσαμε νωρίτερα, το γάλα επηρεάζει αρνητικά το σώμα ενός σχηματισμένου ατόμου.